โรงเรียนบ้านป่าเมี่ยงแม่พริก

 หมู่ที่ 4 บ้านบ้านปางกลาง ตำบลแม่พริก อำเภอแม่สรวย จังหวัดเชียงราย 57180

ริ้วรอย อธิบายและศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการลดริ้วรอยของใบหน้า

ริ้วรอย

ริ้วรอย แม้ว่าความชราจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่จะหนีความชราพ้น แต่หลายๆ คนเลือกที่จะชะลอการเกิดริ้วรอย ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าและร่างกาย กล้ามเนื้ออ่อนแรงและน้ำหนักขึ้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า อาหารบางชนิดช่วยแก้ปัญหาบางอย่าง ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ และไม่ใช่แค่เนื้อหาของวิตามิน และแร่ธาตุรวมถึงโปรตีนเท่านั้น ผลิตภัณฑ์จากพืชหรือสัตว์หลายชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ที่กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่

เครื่องสำอางต่างๆ ที่ใช้กับผิวมีผลบางอย่างเหล่านี้คือ มาส์ก ครีม เจลที่มีสารสกัดจากผลเบอร์รีและวิตามิน แต่การกินผลเบอร์รีสดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า เพราะวิตามินส่วนประกอบของแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระและสารเชิงซ้อนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากภายใน ซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเมแทบอลิซึม

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือวิตามินเช่น A และ C ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนในผิวหนัง โกจิเบอร์รี่จำนวนมาก เน้นผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอย แต่ผลเบอร์รีแบบดั้งเดิมจำนวนมาก ลูกเกด บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่และมะยมนั้นไม่ได้ด้อยกว่าในแง่ของปริมาณวิตามิน และผลกระตุ้น และซีบัคธอร์นจะช่วยเติมเต็มปริมาณสำรองของกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะไลโนเลอิก ซึ่งทำให้ผิวเรียบเนียน และช่วยขจัดรอยเหี่ยวย่น

หลายคนละเลยพืชตระกูลถั่ว ในทางโภชนาการอย่างไม่สมควร ถั่วเลนทิลและอื่นๆ ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ช่วยในการลด ริ้วรอย เนื่องจากความเข้มข้นของการฟื้นฟู และสารประกอบที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงเปิดเผยผลกระตุ้นการสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิกโดยร่างกาย เป็นสารที่ช่วยชะลอวัยเนื่องจากการสร้างความยืดหยุ่น และการผลัดเซลล์ผิวใหม่ จึงช่วยกักเก็บของเหลว

ขจัดริ้วรอยเล็กๆ เนื่องจากการลดลงของความเข้มข้นที่จำเป็นของกรดไฮยาลูโรนิกตามอายุ ทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง และเกิดการหย่อนยานของผิวหนัง กรดไฮยาลูโรนิกใช้ในเครื่องสำอาง เพื่อลดริ้วรอย แต่จากภายนอกจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าการกระตุ้นการสังเคราะห์จากภายใน พืชตระกูลถั่วสองช้อนโต๊ะต่อวัน จะช่วยกระตุ้นการผลิตโดยร่างกายเอง ถั่วบดจะมีประโยชน์มากที่สุด ซึ่งสามารถแทนที่มันฝรั่งได้

ผักโขม กะหล่ำปลีในอาหารเพื่อสุขภาพ ผักที่ยอดเยี่ยมนี้ถูกมองข้ามอย่างไม่สมควร โดยผู้คนที่พยายามรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพกับความชรา เป็นของผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอย และอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ การรับประทานผักโขมหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ จะช่วยทำให้ผิวอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น

ริ้วรอย

นี่เป็นเพราะความเข้มข้นของผัก ที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ คุณต้องรวมสลัดกับผักโขมหรือกะหล่ำปลีหลากหลายชนิด ในอาหารของคุณทุกวัน มีลูทีนจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารอินทรีย์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีความสามารถในการกระตุ้นความชุ่มชื้นของผิว ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และต่อสู้กับริ้วรอย ดังนั้นสามารถรับลูทีนปริมาณ 10 กรัมต่อวันได้ จากการรับประทานกะหล่ำปลีประมาณ 60 กรัม หรือผักโขม 100 กรัม

เมล็ดแฟลกซ์เพื่อผิวอ่อนเยาว์ ผิวต้องการความชุ่มชื้นและสารอาหาร ด้วยเหตุนี้จึงอนุญาตให้ใช้น้ำมันลินสีด หรือเมล็ดแฟลกซ์เป็นสารเติมแต่งในสลัดต่างๆ มีจำหน่ายในร้านอาหาร เพื่อสุขภาพและร้านขายยา นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มเมล็ดลงในสมูทตี้และอาหารอื่นๆ และน้ำมันสามารถใช้กับผิวหนัง หรือใช้ช้อนเต็มช้อน เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารเพิ่มเติม

น้ำมันหนึ่งช้อนชาต่อวันก็เพียงพอแล้ว ความสามารถในการลดริ้วรอยปรากฏในผลิตภัณฑ์นี้ เนื่องจากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดโอเมกา 3 จำนวนมาก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ของผิวหนัง และเนื้อเยื่อทั้งหมด และยังช่วยในการผลิตสารคัดหลั่งไขมันที่ปกป้องผิว จากการทำให้ผิวแห้ง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวช่วยให้ริ้วรอย และรอยพับเรียบขึ้นหากริ้วรอยแรกปรากฏขึ้นบนใบหน้า

เนื้อสัตว์ไม่ว่าจะดูแปลกแค่ไหน ก็เป็นสารลดริ้วรอยเช่นกัน เนื้อไก่งวงขาวมีสารเฉพาะ ไอโอดีนหมายถึงโปรตีนจากสัตว์ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เพื่อชะลอกระบวนการทำลายเซลล์ โดยอนุมูลอิสระและการเกิดริ้วรอยหากกระบวนการเหล่านี้ไม่ช้าลง มันจะทำลายเส้นใยคอลลาเจนของผิวหนัง ทำให้เกิดความยืดหยุ่น ดังนั้นการก่อตัวของการขาดคอลลาเจน

จึงนำไปสู่ความหย่อนยานของผิวหนัง รอยย่นเลียนแบบเล็กๆ เกิดขึ้น และจากนั้นก็ลึกลงไปอีก เพื่อช่วยขจัดปัญหาเหล่านี้ ในอาหารมากถึง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่า บีตรูตควบคุมการย่อยอาหาร และทำให้อุจจาระเป็นปกติแล้ว พวกมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า มีแอนโทไซยานินซึ่งเป็นสารสีที่กระตุ้นการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนในผิวหนัง การใช้บีตรูตต้ม หรือสดจะมีประโยชน์เพิ่มลงในสลัดน้ำบีตรูตทธรรมชาติ จะมีประโยชน์ไม่น้อย

ลูกพรุนช่วยลดริ้วรอย เป็นสารที่ป้องกันการแก่ก่อนวัย อนุมูลอิสระที่อันตรายที่สุด ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้อย่างแข็งขันผลไม้นี้อิ่มตัวด้วย การผสมลูกพรุนกับบลูเบอร์รี มีประโยชน์ในการรวมกันนี้มีผลสองเท่า ซึ่งเป็นสมาธิของเยาวชน มันคุ้มค่าที่จะรวมลูกพรุนในรูปแบบธรรมชาติในอาหารเพิ่มลง ในสลัดของหวานและยาต้ม

ผักที่คุ้นเคย เช่น พริกแดง แครอทหรือมันฝรั่ง ช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต พบว่าผลไม้สีเหลือง ส้มและแดงเต็มไปด้วยสารที่เป็นมิตรต่อผิว สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินสำหรับการฟื้นฟู ที่มีผักสีเขียว สีเหลืองและสีส้มช่วยในการต่อสู้กับวัย ลดผลกระทบด้านลบจากอิทธิพลภายนอกได้มากกว่า 4-5 เท่า

บทความที่น่าสนใจ : เครื่องบิน อธิบายเกี่ยวกับงบประมาณในการจัดซื้อเครื่องบินของอินเดีย

บทความล่าสุด